| Immagine | Prodotto | Caratteristiche | Offerta |
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 | ISE | 6 Inclinazioni Adatta per Pesi Piedini Larghi | Guarda su Amazon! |
 | SZ5CGJMY | 7 Inclinazioni Adatta per Pesi 2 Cavi Elastici | Guarda su Amazon! |
 | Ffitness | Multifunzione Glutei, Gambe, Schiena, Addominali Display | Guarda su Amazon! |
 | CCLIFE | 5 Inclinazioni Adatta per Pesi | Guarda su Amazon! |
 | Sportstech BRT500 | 5 Inclinazioni 8 Altezze Supporti per Gambe Piedini Larghi | Guarda su Amazon! |
Ok ragazzi oggi parliamo di fitness, e in particolare di come scegliere le migliori panche addominali per allenarsi a casa propria!
In questo approfondimento esamineremo vari tipi di panche, prendendo in considerazione anche panche addominali multifunzione.
Io utilizzo da anni una di queste panche a casa mia, dato che in questo modo riesco ad avere una buona continuità di allenamento e non mi capita quasi mai di saltare un allenamento (oppure se proprio non ce la faccio, recupero il workout il giorno dopo!).
Alcune panche sono anche adatte per fare pesi, quindi se ti procuri anche 2 manubri potrai tonificare braccia, spalle e pettorali!
Ho chiesto quindi ai nostri Esperti di stilare una lista delle migliori panche addominali per allenarsi a casa: ti consiglio di dargli una occhiata perché troverai prodotti interessanti!
Quali Sono le Migliori Panche Addominali?
ISE Panca Pesi Multifunzione Regolabile
Ecco una panca addominali che è perfetta anche per fare pesi a casa propria!
La sua struttura è in robusto acciaio, mentre l’imbottitura è rivestita in finta pelle.
Ha infatti lo schienale regolabile su 6 diverse inclinazioni ed è caratterizzata da un sedile comodo e stabile. Inoltre i piedini larghi assicurano un saldo appoggio a terra, in modo che la panca non scivoli durante gli esercizi con i manubri.
Puoi variare l’inclinazione tramite un sistema a manopola che garantisce massima semplicità e sicurezza.
Si tratta di un attrezzo completamente pieghevole così da assumere dimensioni molto compatte ed essere trasportata con facilità e riposta occupando il minimo spazio.
Le sue dimensioni massime sono 103,5 cm x 42 cm x 114 cm da aperta, mentre il carico massimo è circa 250 Kg tutto compreso (peso massimo del solo utilizzatore: 120 Kg).
SZ5CGJMY Panca Pieghevole per Addominali e Crunch
Questa panca è progettata per allenare i muscoli addominali, ma può essere usata anche per allenare bicipiti, petto, spalle e tricipiti.
Dispone infatti di uno schienale regolabile su 7 diverse inclinazioni, compresa anche la posizione completamente orizzontale.
E’ uno strumento di allenamento versatile, dato che dispone di due cavi elastici con maniglie che permettono di allenare per esempio le braccia.
Dotandoti di due manubri (che non sono inclusi con la panca) potrai svolgere molti altri esercizi allenando anche altre parti del tuo corpo.
La seduta è confortevole grazie all’imbottitura extra, e il telaio può sopportare un peso massimo di 250 kg.
Molto pratici anche gli inserti anti scivolo, che donano ulteriore stabilità durante gli esercizi.
FFitness Attrezzatura Multifunzionale Home Fitness Equipment
Questo è un attrezzo multifunzionale che ti permette di allenare diverse parti del tuo corpo, mantenendole più toniche ed in forma.
Grazie a questa attrezzatura home fitness puoi eseguire un allenamento di due tipi: aerobico e di forza, sollecitando vari muscoli.
Per esempio allenerai glutei, gambe, schiena ed addominali.
I glutei risulteranno più sodi, e gambe ed addominali più tonici e forti.
Il display ti mostra il tempo di allenamento, il numero di piegamenti effettuati e le calorie bruciate.
Puoi ripiegarlo perchè occupi meno spazio, in modo da riporlo in un angolo di casa tua quando non lo utilizzi.
Ti consigliamo in ogni caso di scaricare il manuale dal sito del produttore, per essere sicuro di svolgere gli esercizi correttamente.
CCLIFE Panca Multifunzionale Casa
La panca multifunzione per allenarsi a casa CCLIFE è adatta sia per principianti che per sportivi più esperti.
La struttura della panca è stabile perchè realizzata in acciaio tubolare, in modo da sostenere un carico massimo di 200 kg.
Lo schienale è regolabile su 5 posizioni, ma la buona notizia è che anche il sedile può essere configurato su due diverse inclinazioni!
Ne risulta una panca piuttosto versatile, utile per fare diversi tipi di esercizi (non soltanto i classici addominali). L’imbottitura garantisce una buona comodità di utilizzo durante l’allenamento.
La puoi ripiegare facilmente, e riporre in un armadio o in un angolo di casa tua dato che da piegata occupa poco spazio.
Sportstech BRT500 Panca Pesi innovativa 8 in 1
Sportstech BRT500 è una panca pesi davvero tra le più versatili in assoluto, che ti consentirà di allenare sia gli addominali che la schiena.
Questa panca multifunzione è realizzata con una grande attenzione al dettaglio. L’imbottitura è abbondante e la sua copertura è di materiale molto resistente ed antistrappo, idrorepellente e inodore. Lo schienale ed il sedile hanno un design antiscivolo, molto pratico durante gli allenamenti. Anche i supporti per bloccare le tue gambe durante gli esercizi sono regolabili, per adattarsi a diverse altezze e corporature.
Grazie al sistema di bloccaggio di cui è dotata, è possibile variare l’inclinazione dello schienale in modo rapido e sicuro. Lo schienale infatti può assumere 5 differenti posizioni, mentre la panca può essere configurata su 8 diversi livelli di altezza. Quando il sedile è in posizione verticale, la panca ha dimensioni di 153 x 66 cm.
I rivestimenti in gomma dei piedini della panca sono ampi ed antiscivolo, per fornire la massima stabilità mentre ti alleni e proteggere il tuo pavimento da qualsiasi danneggiamento.
Può essere riposta comodamente, poiché si ripiega facilmente così da occupare poco spazio.
Per la nostra redazione Sportstech BRT500 è la miglior panca addominali in assoluto!
Come Scegliere la Miglior Panca Addominali?
Nel momento della scelta della tua nuova panca addominali, tieni in considerazione queste caratteristiche:
- Regolazioni e Comfort
- Stabilità
- Rapporto Qualità Prezzo.
Regolazioni delle Migliori Panche Addominali
Più i vari componenti di una panca fitness sono regolabili, maggiore sarà la varietà degli esercizi fisici che potrai svolgere. Le panche addominali di qualità ti daranno la possibilità di allenare la maggior parte dei muscoli del tuo corpo (magari aiutandoti con due manubri, solitamente non inclusi).
La possibilità di configurare vari aspetti della tua panca è inoltre molto importante per il miglior comfort durante l’allenamento.
Vediamo quindi le più importanti regolazioni che una panca per addominali può avere, e quali altri aspetti sono importanti affinché la panca risulti comoda durante l’esecuzione degli esercizi.
Inclinazioni dello Schienale
Lo schienale deve poter assumere varie inclinazioni, in modo da darti la possibilità di fare allenamenti mirati per determinati gruppi muscolari.
Ad esempio effettuando le aperture con manubri su panca inclinata, potrai allenare l’area esterna del muscolo gran pettorale.
Mettendo invece lo schienale in posizione verticale, potrai eseguire la military press per rafforzare le tue spalle.
Regolazione del Sedile
Alcune tra le migliori panche fitness hanno anche il sedile regolabile in modo da assumere diverse posizioni. Questo garantisce ancora maggiore versatilità alla panca e maggior comfort durante gli esercizi.
Altezza della Panca Addominali
La possibilità di impostare l’altezza della panca è una caratteristica importante, perché dipendentemente da quanto sei alto potrai configurare la panca al livello più opportuno per te.
Questo naturalmente ti permetterà di eseguire gli esercizi in maniera perfetta e ottenere i risultati migliori.
Staffe per le Gambe
Un discorso simile vale anche per i supporti che ci aiutano a tenere ferme le gambe durante l’esecuzione dei crunch. Un certo grado di libertà delle staffe per le gambe permetterà alla panca di adattarsi perfettamente a persone di diversa altezza.
Imbottitura
Fondamentale per il comfort è la presenza di abbondante imbottitura. Le panche fitness di buona qualità non lesinano nella quantità dell’imbottitura presente nello schienale e nel sedile. Inoltre è importante che anche le staffe per le gambe siano imbottite o rivestite di gommapiuma.
Migliori Panche Fitness: Stabilità
La stabilità della panca è una caratteristica fondamentale per la tua sicurezza durante gli esercizi. Vediamo allora da cosa dipende la stabilità di una panca addominali, e quali sono i materiali da preferire.
Materiali
La struttura della panca deve essere in acciaio tubolare, che garantisce resistenza e un certo peso. Se da una parte la panca non deve essere pesantissima per poter essere trasportata e riposta agevolmente, dall’altra non deve essere nemmeno eccessivamente leggera. Una panca troppo leggera infatti tenderebbe ad essere poco stabile durante l’allenamento.
Rivestimento
Il rivestimento dello schienale e del sedile deve essere resistente, per evitare che si usuri e che si strappi troppo facilmente.
Meglio ancora se il rivestimento è antiscivolo, in modo da permetterti di mantenere la posizione ideale durante lo svolgimento degli esercizi, evitando inconvenienti.
Spesso le panche addominali sono rivestite in finta pelle, perché si tratta di un materiale resistente e facile da pulire.
Carico Massimo della Panca per Pesi
Ricordati di verificare sempre la portata massima della panca in Kg. Soprattutto se sei uno sportivo avanzato infatti avrai bisogno di una portata maggiore.
Piedini Antiscivolo
E’ molto importante che gli appoggi della panca sul pavimento siano rivestiti di gomma antiscivolo. Questo eviterà che la panca tenda a scivolare, e fungerà anche da protezione per il pavimento stesso evitando graffi e segni.
Domande Frequenti – FAQ
E’ Davvero Possibile Allenarsi a Casa Usando una Panca Fitness?
Sì, allenarsi a casa propria è possibile, e con costanza e gradualità possiamo ottenere buoni risultati!
Io infatti lo faccio da anni utilizzando una buona panca per addominali e due manubri. La mia panca fitness è infatti regolabile, e può assumere diverse inclinazioni per effettuare tutta una serie di esercizi fisici per tonificare la maggior parte dei muscoli del corpo. Ad esempio io la uso diverse volte a settimana per allenare addominali, schiena, spalle, bicipiti e tricipiti.
Se poi vuoi non solo tonificare la tua muscolatura ma anche fare allenamento aerobico, ti consigliamo la nostra guida alle cyclette da casa!
Quali Sono i Benefici Di Avere Addominali Allenati?
Avere addominali scolpiti è sicuramente un fattore estetico molto apprezzato.
In realtà avere un addome allenato va ben oltre il semplice fatto estetico. Allenare gli addominali contribuisce a migliorare la propria core stability, per avere un maggiore sostegno per la parte superiore del corpo.
Questo può aiutare la performance in altri sport, come ad esempio la corsa. Ma più in generale può migliorare la postura e alleviare anche il carico sulla nostra colonna vertebrale.